romeo botezatu
joi, 22 mai 2014
BUNA DIMINEATA!!!
BUNA DIMINEATA!Obisnuim sa lansam acest salut catre ceilalti oameni.Dar in realitatea fiecaruia poate fi de fapt alt moment decat cel prezent.Esti AICI,ACUM?Uita-te dupa tine pe unde ai ramas!!!Ce inseamna o dimineata buna?Pentru fiecare exista o lume a lui conform cu ceea ce ESTI in interior.BINELE SI RAUL se impletesc si iau valente diferite functie de cum te raportezi tu la DUMNEZEU.Intr-o fractiune de secunda vei incepe sa-mi povestesti in minte cum e ''buna'' pentru tine cate ai de facut ca te doare in cot ca nu ai bani ca nu te iubeste,etc......INTOARCE fata catre tine,intra in interior si cauta.Ce vezi acolo?Iti place?Esti asa cum iti place?Asa cum trebuie?Dar cum trebuie?TREBUIE?:)))nimic nu trebuie...Te accepti cu ceea ce nu-ti place la tine?Dar lasa ,tu esti bine oricum.. doar.esti pe calea evolutiei spirituale.Ma intreb, la cat te accepti pe tine,oare cum vei primi zambetul meu si salutul ''buna dimineata''!Eu am emis catre tine IUBIRE si LUMINA.Ce dai tu mai departe ,iti asumi,e ceea ce ai deja si vei avea!!! MIRELA
joi, 1 mai 2014
7 tehnici pentru a elimina frica
Autoarea Judith Orloff propune în cartea sa Energia pozitivă 7 tactici pentru dezenergizarea fricii. Nu este obligatoriu să le practici pe toate 7. Alege doar pe cele care ţi se potrivesc cel mai bine. Asigură-te totuşi că faci din ele un obicei. Cel puţin, până te simţi eliberat de cele mai mari frici ale tale (din nou, ne referim la cele despre care ştii că nu-ţi fac bine deloc, ci din contră te sabotează).
Tactica nr. 1: Dă un nume fricii, şi ea nu te va lua prin surprindere.
Nu încerca să-ţi ascunzi temerile. Scoate-le la suprafaţă şi dă-le un nume. Niciun sentiment îngropat de viu nu moare niciodată, dimpotrivă, are un impact negativ mult mai puternic decât un sentiment exprimat. După ce ai dat un nume fricii, vorbeşte despre ea, iar apoi mulţumeşte părţii din tine care ţi-a permis să scoţi la suprafaţă aceşti vampiri energetici. Creează-ţi o propoziţie sau mai multe care să te reconforteze şi repetă-le de câteva ori ca pe o rugăciune.
Tactica nr. 2: Ascultă glasul intuiţiei
După ce ai identificat frica, intră pe frecvența reală a situației respective. Există, așa cum spuneam, temeri protectoare. Uneori trebuie să anticipăm situațiile cu grad de risc pentru a evita pierderi importante şi chiar pierderea propriei vieţi. Intuiția îți poate spune când este cazul să te retragi și când să mergi înainte. Edith Orloff spune așa: “intuiţiile pe care ne putem bizui de vor energiza. Ele sunt fie neutre, fiind simple transmiţătoare de informaţii, sau pline de căldură, neagresive, fie vor fi resimţite visceral, avertizându-ne în mod indubitabil că un lucru este în regulă sau nu. De exemplu, dacă persoana cu care te întâlneşti are calităţi extraordinare, iar familia şi prietenii îl adoră, dar ceva din tine strigă „Ai grijă!” în prezenţa ei, atunci mai bine stai deoparte până te clarifici. Pe de altă parte, frica iraţională este de natură să te epuizeze. Este atât de încărcată emoional încât nu poţi culege informaţia corectă. Conţinutul său este adeseori crud sau umilitor, lipsându-i confirmarea nivelului de curaj. Fricii iraţionale îi lipseşte claritatea sentimentului că mergi direct la ţintă. Există totuşi un lucru bun: o trădează întotdeauna zgomotul denigrator pe care îl face.” (Energia pozitivă)
Tactica nr. 3: Spune o rugăciune pentru alungarea fricii.
O rugăciune care-ţi face ţie bine în general şi simţi că atunci când o spui te linişteşti.
Tactica nr. 4: Fă o listă cu lucrurile pentru care eşti recunoscător
Această activitate are beneficii infinite. Înalţă nivelul vibraţiilor, atrage energie pozitivă şi relaxează. Recunoştinţa este una dintre cele mai puternice forme ale iubirii. Concentrându-te pe motivele pentru care poţi fi recunoscător, tu invoci o forţă minunată care te scoate din transa fricii. Nu contează cât de mici sau neimportante sunt motivele pentru care alegi să mulţumeşti. Adevărul este că noi suntem atât de binecuvântaţi…
Tactica nr. 5: Vizitează un loc care îţi poate ridica nivelul vibraţiei energetice
Când eşti prins în ghearele fricii, s-ar putea să nu fie o idee bună să te izolezi. Dimpotrivă, ieşi din casă, mergi într-un loc drag ţie, poate în natură, la o expoziţie de artă, un grădină botanică, acvarii cu peşti, etc. Schimbă deci peisajul şi aerul. Delectează-te cu ceva care nu face parte din rutina ta zilnică. Unele locuri te hrănesc energetic. De exemplu, zonele curate de la munte unde încă nu a pătruns aşa mult civilizaţia. În orice caz, este bine să mergi într-un loc unde să te simţi în largul tău, deconectat de activităţile de zi cu zi.
Tactica nr. 6: Vindecă cicatricile energetice
Judith Orloff spune că dacă fricile persistă pe termen lung, e posibil ca ele să aibă rădăcini în trecut, poate chiar în copilărie. Poţi încerca în acest sens psihoterapia sau energoterapia, sau orice altă formă de terapie capabilă să scoată la suprafaţă rănile pe care acum nu le conştientizezi, dar care nu s-au închis încă. Tu decizi ce ţi se potriveşte mai bine, dar trebuie întâi să încerci. Uneori, ajutorul specializat reuşeşte să facă ceea ce noi nu putem face singuri.
Tactica nr. 7: Evită persoanele negativiste, mereu panicate sau agitate
Acest gen de oameni reprezintă o alarmă în mod deosebit pentru persoanele empatice, care preiau fără să vrea energia celor din jur. Nu este nimic pozitiv sau avantajos să preiei stările negative ale celorlalţi. Nu îi ajuţi nici pe ei şi nici pe tine. Dacă nu cumva formarea ta profesională îţi permite să lucrezi cu astfel de oameni, stai departe de ei. Judith Orloff spune să păstrăm o distanţă de cel puţin 6 metri faţă de indivizii pe care îi simţim că emană energie joasă. Să nu uităm că frica şi panica se transferă aproape instantaneu de la un om la altul, mai ales la cei empatici. Dacă persoana care are astfel de probleme este cel mai bun prieten şi nu-ţi doreşti să-l laşi la greu, asigură-te înainte că foloseşti procesul vizualizării pentru a crea în jurul tău un balon energetic protector, astfel încât să nu preiei stările celuilalt şi să-l poţi ajuta de pe o poziţie de claritate şi calm. Mai poţi face câteva exerciţii de respiraţie, folosindu-te tot de vizualizare, aşa cum îţi la este la îndemână: inspiri pace, expiri frică, inspiri pace, expiri frică, inspiri pace, expiri frică…. Temerile se centrează frecvent în centrul energetic al emoţiilor, adică în plexul solar. Aşează-ţi mâna acolo şi transmite continuu iubire. Te vei simţi mai uşor şi mai curat.
Editat de noulpamant.ro
Tactica nr. 1: Dă un nume fricii, şi ea nu te va lua prin surprindere.
Nu încerca să-ţi ascunzi temerile. Scoate-le la suprafaţă şi dă-le un nume. Niciun sentiment îngropat de viu nu moare niciodată, dimpotrivă, are un impact negativ mult mai puternic decât un sentiment exprimat. După ce ai dat un nume fricii, vorbeşte despre ea, iar apoi mulţumeşte părţii din tine care ţi-a permis să scoţi la suprafaţă aceşti vampiri energetici. Creează-ţi o propoziţie sau mai multe care să te reconforteze şi repetă-le de câteva ori ca pe o rugăciune.
Tactica nr. 2: Ascultă glasul intuiţiei
După ce ai identificat frica, intră pe frecvența reală a situației respective. Există, așa cum spuneam, temeri protectoare. Uneori trebuie să anticipăm situațiile cu grad de risc pentru a evita pierderi importante şi chiar pierderea propriei vieţi. Intuiția îți poate spune când este cazul să te retragi și când să mergi înainte. Edith Orloff spune așa: “intuiţiile pe care ne putem bizui de vor energiza. Ele sunt fie neutre, fiind simple transmiţătoare de informaţii, sau pline de căldură, neagresive, fie vor fi resimţite visceral, avertizându-ne în mod indubitabil că un lucru este în regulă sau nu. De exemplu, dacă persoana cu care te întâlneşti are calităţi extraordinare, iar familia şi prietenii îl adoră, dar ceva din tine strigă „Ai grijă!” în prezenţa ei, atunci mai bine stai deoparte până te clarifici. Pe de altă parte, frica iraţională este de natură să te epuizeze. Este atât de încărcată emoional încât nu poţi culege informaţia corectă. Conţinutul său este adeseori crud sau umilitor, lipsându-i confirmarea nivelului de curaj. Fricii iraţionale îi lipseşte claritatea sentimentului că mergi direct la ţintă. Există totuşi un lucru bun: o trădează întotdeauna zgomotul denigrator pe care îl face.” (Energia pozitivă)
Tactica nr. 3: Spune o rugăciune pentru alungarea fricii.
O rugăciune care-ţi face ţie bine în general şi simţi că atunci când o spui te linişteşti.
Tactica nr. 4: Fă o listă cu lucrurile pentru care eşti recunoscător
Această activitate are beneficii infinite. Înalţă nivelul vibraţiilor, atrage energie pozitivă şi relaxează. Recunoştinţa este una dintre cele mai puternice forme ale iubirii. Concentrându-te pe motivele pentru care poţi fi recunoscător, tu invoci o forţă minunată care te scoate din transa fricii. Nu contează cât de mici sau neimportante sunt motivele pentru care alegi să mulţumeşti. Adevărul este că noi suntem atât de binecuvântaţi…
Tactica nr. 5: Vizitează un loc care îţi poate ridica nivelul vibraţiei energetice
Când eşti prins în ghearele fricii, s-ar putea să nu fie o idee bună să te izolezi. Dimpotrivă, ieşi din casă, mergi într-un loc drag ţie, poate în natură, la o expoziţie de artă, un grădină botanică, acvarii cu peşti, etc. Schimbă deci peisajul şi aerul. Delectează-te cu ceva care nu face parte din rutina ta zilnică. Unele locuri te hrănesc energetic. De exemplu, zonele curate de la munte unde încă nu a pătruns aşa mult civilizaţia. În orice caz, este bine să mergi într-un loc unde să te simţi în largul tău, deconectat de activităţile de zi cu zi.
Tactica nr. 6: Vindecă cicatricile energetice
Judith Orloff spune că dacă fricile persistă pe termen lung, e posibil ca ele să aibă rădăcini în trecut, poate chiar în copilărie. Poţi încerca în acest sens psihoterapia sau energoterapia, sau orice altă formă de terapie capabilă să scoată la suprafaţă rănile pe care acum nu le conştientizezi, dar care nu s-au închis încă. Tu decizi ce ţi se potriveşte mai bine, dar trebuie întâi să încerci. Uneori, ajutorul specializat reuşeşte să facă ceea ce noi nu putem face singuri.
Tactica nr. 7: Evită persoanele negativiste, mereu panicate sau agitate
Acest gen de oameni reprezintă o alarmă în mod deosebit pentru persoanele empatice, care preiau fără să vrea energia celor din jur. Nu este nimic pozitiv sau avantajos să preiei stările negative ale celorlalţi. Nu îi ajuţi nici pe ei şi nici pe tine. Dacă nu cumva formarea ta profesională îţi permite să lucrezi cu astfel de oameni, stai departe de ei. Judith Orloff spune să păstrăm o distanţă de cel puţin 6 metri faţă de indivizii pe care îi simţim că emană energie joasă. Să nu uităm că frica şi panica se transferă aproape instantaneu de la un om la altul, mai ales la cei empatici. Dacă persoana care are astfel de probleme este cel mai bun prieten şi nu-ţi doreşti să-l laşi la greu, asigură-te înainte că foloseşti procesul vizualizării pentru a crea în jurul tău un balon energetic protector, astfel încât să nu preiei stările celuilalt şi să-l poţi ajuta de pe o poziţie de claritate şi calm. Mai poţi face câteva exerciţii de respiraţie, folosindu-te tot de vizualizare, aşa cum îţi la este la îndemână: inspiri pace, expiri frică, inspiri pace, expiri frică, inspiri pace, expiri frică…. Temerile se centrează frecvent în centrul energetic al emoţiilor, adică în plexul solar. Aşează-ţi mâna acolo şi transmite continuu iubire. Te vei simţi mai uşor şi mai curat.
Editat de noulpamant.ro
Despre Frica
Frica este un subiect frumos si vast ,de care ne izbim la tot pasul in tot ceea ce facem. Conform definitiei:
Frica este un mecanism de supraviețuire ce apare ca răspunsul unui om la o amenințare concretă, de obicei negativă. Frica este legată de anxietate. Aceasta depinde de persoană și poate varia de la prudență la fobie și paranoia. Ea ține de mai multe stări, printre care grija, anxietatea, teroarea, paranoia, oroare, panică.
O frică de o intensitate extremă, persistentă, sesizată de către subiect ca fiind iraționlă se numește fobie. Fobia este determinată de prezența sau doar anticiparea prezenței unui obiect, a unei vietăți sau a unei situații.
Mergeam pe strada si priveam oamenii ce treceau pe langa mine, unul din zece daca zambea, sau puteai vedea pe el linistea din el. Eram intr-un parculet de copii si unul din ei a sarit pe una din paralele de acolo, imediat o doamna paralizata de frica, se putea mirosii frica din ea a inceput sa strige pentru a atrage atentia copilului. Bineinteles copilul a ignorat-o, si-a continuat de joaca lui.Cate frici poate avea un om in zilele noastre? Suntem educati incepand de pe la doi ani sa ne fie frica, ne este implementat acest program pentru a putea fi manipulati si tinuti in frau. La copii se incepe cu renumitul Bau-Bau care sta dupa colt sau in intuneric, cand mai cresc incepe sa i se spuna ca il bate Doamne Doamne daca face lucruri rele si nu asculta de parinti. Dar copilul la inceput se foloseste de jmecheria cu frica pentru a obtine ceea ce vrea si finalizeaza cu a crede in ea, pana in adancurile sale. De ce? Pentru ca foloseste frica foarte des in tot ceea ce face. Cand cresti si mai mare esti inundat cu Daca nu faci asta,serviciul ala, scoala aia,banii aia .. etc esti un nimeni un om mort in libertatea ta. In spatele libertatii oferite pe care de fapt nu o ai esti inundat cu frici de tot felul.
Crestem si incepem sa constientizam parte din frici, dar cu toate ca le stim nu le eliminam, ne place sa fim masochisti cu noi. Am intalnit oameni pentru care frica era un mod de viata, nu mai vedeau in afara ei ,si orice le-ai spune nu mai aud si considera ca sunt prostii ba mai mult esti tu nebun.
Am discutat zilele acestea cu un domn care era foarte stresat ,bolnav de inima, fara viata, plictisit, care dorea multa liniste. Cea mai mare frica a sa era esecul, nu-si gasise calea era inca in cautarea ei.
Frica orbeste, demonul, a invatat sa se ascunda foarte bine in spatele altor sentimente,sta si asteapta pana poate ataca subtil pe toate caile fiintei tale. Frica apare cand nu te astepti , in momentul in care zici ca ai invins-o.
Sa schimbam frica cu iubirea , mecanismul de supravietuire ce apare ca raspuns la o amenintare sa fie iubirea, Dumnezeu ne-a creat puri, plini de iubire si dragoste, cu credinta maxima in tot si toate, sa nu ne omoram singuri cu frica. Pana la urma este alegerea noastra si numai a noastra pe ce cale mergem FRICA sau IUBIRE .
Care este cea mai mare frica a voastra?
Melodia nu este dedicata numai femeilor:
Frica este un mecanism de supraviețuire ce apare ca răspunsul unui om la o amenințare concretă, de obicei negativă. Frica este legată de anxietate. Aceasta depinde de persoană și poate varia de la prudență la fobie și paranoia. Ea ține de mai multe stări, printre care grija, anxietatea, teroarea, paranoia, oroare, panică.
O frică de o intensitate extremă, persistentă, sesizată de către subiect ca fiind iraționlă se numește fobie. Fobia este determinată de prezența sau doar anticiparea prezenței unui obiect, a unei vietăți sau a unei situații.
Mergeam pe strada si priveam oamenii ce treceau pe langa mine, unul din zece daca zambea, sau puteai vedea pe el linistea din el. Eram intr-un parculet de copii si unul din ei a sarit pe una din paralele de acolo, imediat o doamna paralizata de frica, se putea mirosii frica din ea a inceput sa strige pentru a atrage atentia copilului. Bineinteles copilul a ignorat-o, si-a continuat de joaca lui.Cate frici poate avea un om in zilele noastre? Suntem educati incepand de pe la doi ani sa ne fie frica, ne este implementat acest program pentru a putea fi manipulati si tinuti in frau. La copii se incepe cu renumitul Bau-Bau care sta dupa colt sau in intuneric, cand mai cresc incepe sa i se spuna ca il bate Doamne Doamne daca face lucruri rele si nu asculta de parinti. Dar copilul la inceput se foloseste de jmecheria cu frica pentru a obtine ceea ce vrea si finalizeaza cu a crede in ea, pana in adancurile sale. De ce? Pentru ca foloseste frica foarte des in tot ceea ce face. Cand cresti si mai mare esti inundat cu Daca nu faci asta,serviciul ala, scoala aia,banii aia .. etc esti un nimeni un om mort in libertatea ta. In spatele libertatii oferite pe care de fapt nu o ai esti inundat cu frici de tot felul.
Crestem si incepem sa constientizam parte din frici, dar cu toate ca le stim nu le eliminam, ne place sa fim masochisti cu noi. Am intalnit oameni pentru care frica era un mod de viata, nu mai vedeau in afara ei ,si orice le-ai spune nu mai aud si considera ca sunt prostii ba mai mult esti tu nebun.
Am discutat zilele acestea cu un domn care era foarte stresat ,bolnav de inima, fara viata, plictisit, care dorea multa liniste. Cea mai mare frica a sa era esecul, nu-si gasise calea era inca in cautarea ei.
Frica orbeste, demonul, a invatat sa se ascunda foarte bine in spatele altor sentimente,sta si asteapta pana poate ataca subtil pe toate caile fiintei tale. Frica apare cand nu te astepti , in momentul in care zici ca ai invins-o.
Sa schimbam frica cu iubirea , mecanismul de supravietuire ce apare ca raspuns la o amenintare sa fie iubirea, Dumnezeu ne-a creat puri, plini de iubire si dragoste, cu credinta maxima in tot si toate, sa nu ne omoram singuri cu frica. Pana la urma este alegerea noastra si numai a noastra pe ce cale mergem FRICA sau IUBIRE .
Care este cea mai mare frica a voastra?
Melodia nu este dedicata numai femeilor:
Abonați-vă la:
Postări (Atom)